Vinyasa

Vinyasa signifie :  « mouvement synchronisé avec le souffle »

Séries de postures enchaînées sur l'inspir et l'expir. Postures debouts puis au sol vers l'avant ,vers l'arrière et en torsion qui cherchent l'alignement et l'étirement en profondeur. Chaque posture est tenue quelques respirations et enchaînées dans le vinyasa.
C'est un yoga qui développe la force et l'endurance tout en affinant la silhouette.

Relaxation en fin de cours.